分享三种降尿酸的药食两用食品，玉米须与降尿酸

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  高尿酸是导致痛风的主要因素，痛风发作患者会特别的痛苦。所以痛风患者想要控制病情就首先要控制尿酸。其实尿酸是我们身体中那些嘌呤含量代谢的产物。那有哪些食物能使尿酸下降呢？

一、菊苣

  菊苣大家可能并不熟悉，甚至还会跟莴苣或是苦菊相混淆，实际上菊苣的药用价值非常高，还被国家营养联盟誉为绿色“健康之王”的植物，还列入了“药食同源”植物。菊苣主要可入药的部位在于其根茎，菊苣根茎中含有大量的药用有效成分——菊苣多糖。研究证明，菊苣多糖可以显著降低由高血糖引发的尿酸以及血糖的升高，并有效调节体内血液中甘油三酯、血糖以及尿酸之间的交互紊乱的作用。所以为了保护我们的肾脏，也为了防止诱发痛风，建议大家可以每天喝一杯菊苣茶，效果非常不错。

二、玉米须

  很多人喜欢吃煮玉米，香甜又可口，但是大部分人都会把玉米须随手丢弃，殊不知玉米须是一味很好的中药要药材！中医认为，玉米有着利尿去湿、利水通淋、泄热、平肝利胆、保肝护肾、消肿等功效。尤其还有着辅助治疗肾炎性水肿、肾结石等肾脏疾病的作用，所以为了避免尿酸对肾脏产生危害，大家可以每天喝一杯玉米须水，利尿效果非常好，帮助肾脏产生更多的尿液，使尿酸及时排出体外。具体做法是将新鲜的玉米须洗净放入杯中 ，倒入70度左右的热水冲泡即可饮用。

 

三、桑叶

  中医认为桑叶性寒，味甘、苦，有疏风散热、清肺润燥、清肝明目的功效。现代药理学研究发现，桑叶中所含有的DNJ、植物甾醇、黄酮类等等有效成分，可以显著对抗因血糖偏高造成的尿酸偏高，而且桑叶还可以使蓄积在体内的毒素和废物被氧化而排出体外，对于保护肾脏、降低尿酸、缓解痛风症状有一定的帮助。建议大家可以在饭后喝上一杯干桑叶茶，还能有效清除血管中的脂质和垃圾，帮助我们平衡血液环境。

  疾病大都都是吃出来的，如果我们在日常生活中能多加控制自己的饮食，注重体育锻炼，那也能很好的帮助我们降低尿酸，改善我们身体健康。只有身体健康了，我们才能去做很多我们想做的事，进而拥有一个美好的人生。

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