服用胶原蛋白肽抗衰老是骗人的吗？喝胶原蛋白在效智商税？

  胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，比如猪皮、猪皮、鸡皮、鱼皮和软骨中。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，很难被人体直接吸收，特别是对肠胃不好的而言。

  由胶原蛋白水解而成的小分子肽，也就是胶原蛋白肽。经研究发现，口服后对皮肤具有吸水、保湿作用，所以科学前沿开始研究胶原蛋白肽。有一篇收录82篇国内外相关文献的综述，详细的总结了近年来对胶原蛋白肽的研究成果。这篇文章阐述了口服低分子质量胶原蛋白肽相较于高分子质量胶原蛋白肽有更好的护肤效果。在商务部签发的胶原蛋白行业白皮书上提到了分子量1000道尔顿的鱼胶原蛋白肽与人体皮肤胶原蛋白结构相似，可直接被皮肤和肠道吸收，而且吸收率在95%以上。具有改善皮肤、骨骼、增强免疫的。功效此外，胶原蛋白肽联合弹性蛋白口服可提高皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的含量，联合维C和维E口服能更有效的保护人体免受户外光老化的刺激。

  这三种物质可以作为胶原蛋白肽产品的添加成分来提高护肤效果。大家在选择胶原蛋白肽产品时，可以参考胶原蛋白肽分子量和联合添加成分进行多方面选择，比如分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白肽，联合添加弹性蛋白、VCVE等成分。

  当然，胶原蛋白不是万能的，不是说吃了就可以青春永驻。大家想喝胶原蛋白肽抵抗衰老，那对于衰老，我想引用皮肤学临床教授Gary goldenberg的一段话作为结尾：当我和我的患者谈论抗衰老的时候，这并不是为了让自己看起来更年轻，而是为了让自己在这个年龄看起来最好。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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