低聚果糖治疗便秘效果好吗？低聚果糖与便秘

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  世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康，经常便秘、腹泻，气色还很差，口干口臭，还懒言无力，如果你有这些症状，说明你的肠道在抗议。怎么养肠，让它恢复到一个好的状态。下面几件事大家记好了，第一，多摄入膳食纤维，五谷杂粮就很好。第二，少食刺激性的食物，比如油炸、腌泡和生冷的食物。第三，补充益生菌，可以多吃些酸奶、奶酪等等。第四，吃饭细嚼慢咽。第五，不要暴饮暴食，每顿呢，只吃七八分饱就好。第六，饭后站立休息，别立刻坐下。第七，起居有规律，保证充足的休息和睡眠。

 

  最近很流行一个词，叫炸厕所，而且我翻快手视频，好多人说喝完低聚果糖炸厕所，咱能不能实在点唠点大实话，那你可能体质就是你不是你不便秘，那你可能会有炸厕所这种情况，但是说要听大家分享一下关于喝完低低聚果糖果糖的三种反馈，第一类人喝完低聚果糖以后呢，从你刚开始喝到你后期连续两三个月都很好，每天很好的上厕所，这是第一类人，那么第二类人就是你刚喝完低一果糖，就像我这类人，刚喝完低果糖确实是像你们所讲的，就是所谓的榨厕所，因为它挤压有害菌比较强，就是说，拉粑粑那种，就是酸臭酸臭的，就是这个味道还比较重，而且还比较黑的那一种，但是说大概也就喝到七到十天以后，你突然间感觉这玩意不顶用了，突然之间感觉不好用了，因为它补充到肠道末端去了。所以说来。来的慢了，你再坚持十天到半个月以后，哎，你会发现突然他又好用了，所以说贵在坚持，那么第三种反馈是啥呢？这个体质我也没分析明白，就你喝完它要不就不好用，长期便秘吃低聚果糖效果好吗大概喝到第三瓶或者第四瓶的时候才好用，就是所以说每一个产品，因人而异，看体质，最关键的一点就是说注意饮食，一定要注意饮食，如果不注意饮食啥产。

长期便秘除了上述方法，您还可以选择低聚果糖和小分子肽：

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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