尿酸高主要原因是什么？如何才能降尿酸？

尿酸高主要原因是什么？如何才能降尿酸？

痛风的根本原因是高尿酸血症。但是，尿酸高未必都发生痛风。体检出尿酸高不必恐慌，先合理控制好自己的饮食、作息和情绪。等过一个多月后再做检查，如果依旧偏高并伴随着关节疼痛、红肿炎症，就要及时去正规的医院检查治疗，以免后果严重。

痛风，指的是痛风性关节炎，是尿酸结晶在关节沉积，刺激关节形成无菌性炎症，表现为关节的红、肿、热、痛，严重者疼痛难以忍受。

尿酸高不一定是痛风

尿酸高主要原因是人体的嘌呤物质代谢发生紊乱造成的，如果比正常人高，就会引起尿酸增高和高尿酸血症，甚至还会导致痛风。

导致痛风的原因有很多，尿酸高的几率更大。痛风的根本原因是高尿酸血症。但是，高尿酸未必都发生痛风。医学上诊断痛风的标准有很多，比如关节是否存在尿酸结石，尿酸高低等等，都可作为痛风的诊断依据。尿酸高恢复正常，引起痛风的几率会小一般来说尿酸偏高及时调整、控制，就可以避免高尿酸血症，不会引起痛风的症状。所以大家一旦发现尿酸变高，要及时检查，要抓紧时间治疗，争取在早期阶段康复。

痛风有哪些症状表现

无症状性高尿酸血症期

仅有尿酸持续或波动性增高。从尿酸增高到症状出现时间可长达数年至几十年，有些终生不出现症状。但随着年龄的增大，一般最终 5%-12% 的高尿酸血症发展为痛风。

无症状性高尿酸血症期

急性痛风关节炎

典型的首次发作常在夜间突然发病因足痛而惊醒。疼痛高峰在 24-48 小时，如刀割或咬噬状。关节周围及软组织出现明显红肿热痛、局部不能忍受被单覆盖或周围震动。初为单关节炎，以拇指、大脚趾多见，其次顺序为足背、跟、膝、腕、指、肘等关节。偶有双侧同时或先后发作。

关节红肿热剧痛和活动受限，可有发热、白细胞增高、血沉增快（容易被误诊为蜂窝组织炎或丹毒）。一般在三天或几周后可自然缓解。此时受累关节局部皮肤可出现脱屑和瘙痒为本病特有的症候。

开始痛风与炎症发作间歇可达数月或数年，但以后发作越来越频繁，症状越来越重，侵犯的关节也愈多。受寒、劳累、饮酒、食物过敏或吃高嘌呤食物，感染、创伤和手术为常见诱因。

急性痛风关节炎

临界间痛风

两次痛风发作的间歇期称为临界间痛风。多数病人第二次发作是在 6 个月至 2 年之内。发作次数逐渐增加，常为未治疗的病人，呈多关节性，在多关节发作者中约 80% 累及下肢关节，但同时累及两足者罕见。在次期间通常无症状，关节检查也无异常发现。

临界间痛风

肾脏病变

少数有发热、头痛等全身症状

痛风现在越来越年青化的趋势,有痛风要有一个良好的心态。用管住嘴，迈开腿的原则，可以减轻，有得还可以做到痛风不发作。

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诱发痛风的因素

1、尿酸突然升高，暴饮暴食，尤其是食入动物内脏、带壳类海鲜、火锅等高嘌呤食物，同时大量饮酒；

2、尿酸突然降低，最常见就是初次大量使用降尿酸药，会导致尿酸突然降低；

3、关节着凉，关节着凉时，尿酸在低温下更容易形成结晶；

4、关节外伤，尿酸容易在受伤的关节沉积；

5、剧烈运动后肌溶解

饮酒、着凉是生活中最常见诱因。另外一些非生活因素也会诱发痛风，比如说化疗后细胞破坏产生大量尿酸等，都可诱发痛风。总之，高尿酸血症是痛风的罪魁祸首，长期将尿酸控制达标，控制痛风的诱因，才能避免或者减少痛风发作。

怎么样才能降尿酸

1、均衡饮食

提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主。

①一些蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等），多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。

②水果因富含钾元素及维生素C（樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等），可降低痛风发作风险。

③酒精可增加尿酸生成，减少尿酸排泄而有明显的生尿酸作用，应当限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒，红酒要好一些。

2、大量饮水，多饮水可稀释尿酸，建议饮水量维持每日尿量2000-3000ml。可饮用牛奶及乳制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料，也可以喝茶和咖啡。

3、减重，肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。建议将体重控制在正常范围。

4、规律运动，坚持适量运动。

5、戒烟、酒，戒烟以及避免被动吸烟。

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