人为什么会缺乏营养？怎么改善肠胃的吸收

 吃的很好，却还老生病是什么原因？

   很多人都搞不懂这件事，吃着好的，吃着贵的，还哪哪都难受，去检查吧，还缺营养，那到底是什么原因呢？如果你也有这方面的困扰，导致我们吃的好的，吃的贵的还缺营养的原因呢？总结下来呢，有三个：

原因一：就是我们的生活习惯不好：

  饮食结构不合理导致的，比如说有偏食、挑食，喜欢肉，不喜欢蔬菜，暴饮暴食，三餐不整，不定时定量，想吃才吃，喜欢吃就拼命吃，吃饱吃撑，不喜欢吃宁愿饿着也一口不吃。还有就是喜欢重口味、油炸、腥辣刺激、过度加工的食物啊，导致食物营养素已经流失了，没有吃到身体需要的七大基础营养，没有吃到足量均衡的营养。导致有的营养多了，比如说脂类多了啊，碳水化合物、糖类多了啊，有的营养少了，比如说蛋白少了，维生素少了，矿物质少了，膳食纤维少了，甚至连水都喝少了。

 

原因二：就是食物原材料本身营养的改变：

  实验已经证实了，现在的食物中的营养素不敌50年前的1/10了，而你的胃容量还是那么大，不是吗？你看哦，原来养一头猪要一年才肥，现在三月就肥了，如果三月不肥呢，四月呢，就包赔了，原来养一只鸡要半年，现在30天，蔬菜呢，都在大棚里，一年四季都有忒大的，催熟的，吹红的，把你也催了，缺营养了，也催老了，吹病了。

原因三：就是你的身体某些能力障碍了：

吃着好的吃着贵的食物，肠中过营养都不留，身体呢，不但得不到营养，还要消耗你的元气去研磨、蠕动、排泄。吃进来的可容易了，排出去就很难，因为多余的营养对身体来说，它也是毒物，也是垃圾，你知道吗？排不出去的垃圾才是导致人生病占了八成的原因。所以吃着好的吃着贵的，人也会缺营养，营养就好比是开关，缺一种营养，生一种病，你收到了吗？

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