痛风的致病因素和危害是什么？我们该如何预防痛风的发生？

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、II型糖尿病及心血管病等表现。

痛风的致病因素

痛风是一种世界流行的代谢病，可发生于不同国家及不同种族人群，其患病率与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、经济发展程度、治疗药物、其他疾病、采取的诊断标准等诸多因素有关，痛风的致病因素是多方面的，但引起痛风的关键物质是尿酸。

归根结底是人体长期高尿酸血症的情况下，器官和组织内尿酸合成酶的基因突变，引起嘌呤代谢紊乱，使血尿酸生成过多，排泄过少，沉积在关节组织及肾脏内无法排出造成损害而形成痛风。血中尿酸浓度超过420μmol/L（微摩/升），就趋于饱和状态，在血液PH值为7.4时，血清中尿酸盐就出现结晶沉积，随全身血液循环，危害各脏器和血管等。

痛风的危害有

痛风的危害因初期较为隐形，故后期危害极大，最常见的危害主要有以下几点：

1、高尿酸血症

2、痛风性关节炎

3、伴发高血压，高血脂症，冠心病，糖尿病，肾结石等痛风并发症

4、病变痛风性肾病极易发展为尿毒症、肾衰竭

5、病变为泌尿系结石

6、心脏病变易致动脉硬化及冠心病等

据统计痛风病不及时治疗95%的引发肾炎、肾结石等慢性肾病，80%的患者出现糖尿病、高血压、心脏病等心血管疾病，50%患者会有严重的关节变形而导致残疾瘫痪，30%的患者引起尿毒症导致死亡。

如何预防痛风？

预防痛风关键在于改变生活方式。痛风已遍及全世界，而且越是先进的国家，发病率越高，特别是经济富裕的国家和地区，因引起痛风的关键物质是尿酸，要防治痛风就要减少尿酸的产生，根据尿酸产生的机理，要减少尿酸的产生就是要减少体内的嘌呤，要减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，归根结底，要预防痛风关键在于改变生活方式。

1、减轻体重

让体重保持在正常范围内，减少脂肪和胆固醇的摄入。

2、适量运动

一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。

3、合理膳食

合理的膳食结构对痛风患者来说非常重要，痛风患者宜选择低嘌呤食物，多吃素食及碱性食品。低嘌呤食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。痛风患者宜多食含钾的食物，如香蕉、西兰花、卷心菜、西芹、胡萝卜等，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外，多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

4、禁止饮酒

特别是啤酒、绍兴酒。

5、劳逸结合

多参加户外活动，劳逸结合，心态平和。

6、多喝水

每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿，多喝水可促进尿酸排出、缓解痛风。

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