常喝菊苣降酸茶，尿酸达标很轻松！

常喝菊苣降酸茶，尿酸达标很轻松！

  医生常说“尿酸高，不是残就是病”这并不是恐吓你的，“残”指的是关节残疾，长期尿酸盐结晶沉积导致形成痛风石，“病”指的是可导致损伤肾脏、尿毒症、心肌梗塞、引发心血管疾病等等。高尿酸并不是一天就形成的，但是很多人都没有引起重视，就导致了各种严重的后果。

不懂怎么降尿酸？每天坚持做3件事情就可以了

①多喝水多喝降酸茶

  过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出，每天饮开水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右。同时应该要喝点降酸茶，比喝水的效果更好。取菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根各5g，3碗水煮成1碗水做成菊苣山丹茶，菊苣山丹茶每天早晚至少喝一杯，最少坚持服用7天。

 

  菊苣长得跟大白菜一样，入药多为根部，被晒干使用，且为了更好的根治痛风问题，菊苣常与栀子、百合、葛根和桑叶一起配药，能溶解尿酸结晶，促使尿酸代谢，进而治疗痛风。

  栀子中含有的栀子苷和西红花苷能促使尿酸结晶溶解；桑叶和百合是痛风常用药，可促使尿酸代谢，降低尿酸结晶的合成；葛根有祛风胜湿、活血通经的功效，还可调和诸药，能提高药效减少毒性。5种食材搭配，治痛风少花钱、效果好！

②每天吃的东西以素菜为主

  吃的东西以素食为主，但不是每一种素菜都能吃的，比如说紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白这些可以多吃。菠以及所有的豆类都要少吃或不吃。多吃利尿的水果，比如西瓜等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

③坚持睡前泡脚

养成每天睡前用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不能超过30分钟，能泡的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药，比如艾草艾叶，红花，鸡血藤，川芎、当归等等。

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