健康饮食重要原则

  吃什么健康？人吃五谷杂粮怎么能不生病？

  当你得了富贵病以后呢？医生会建议你多吃杂粮，那这说明你平时吃的杂粮太少，把精米细面，也就是碳水化合物当成是主食，长期这种单一的饮食就会让你的体重超标，变成富贵病。可是我们却听到很多的病人甚至医生很无奈的说，人吃五谷杂粮，哪有不生病？ 

  你好好想一想，你明明是不吃杂粮，偏食挑食导致的富贵病，你却用这句话来骗自己，那你有没有想过，我们没生病之前，就开始用这种健康饮食，多吃五谷杂粮，种类繁多，而不是单一的只吃精米细面，或者是顿顿离不开肉。我们不管是水果蔬菜、五谷还是杂粮，我们通过这种营养均衡的搭配，那我们既能做到让没生病的人健康，让生病的人慢慢恢复健康，所以，只有健康的饮食才是身体健康的最好的保障和预防。

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