节食减肥效果好吗？关键还看人的代谢水平

测体重竟然就能知道你代谢正常不正常

睡一觉就能知道你代谢快还是慢，这是不是真的呢？告诉你是真的。

这个方法很简单：测一下你睡前的体重和早上起来不要喝水不要上厕所的体重。用晚上的体重减去第二天早上的体重，如果得出在0.8到1.6之间属于代谢正常，如果低于0.8就属代谢慢了。如果几乎一样，那你光靠饮食就很难瘦下来了，天天啃绿化带都是没有用的。

 

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