服用锌镁片能补肾吗？长期服用对身体有伤害吗？

补充锌镁片壮阳效果好吗？

如何提升时间？

锌Zn和镁Mg是我们身体所必须的两种微量元素，很多人会说吃生蚝壮阳，其实也是补充这两个元素，今天小编就和大家讲一下这两个元素到底怎么发挥作用的，那我们如何提升时间呢？（为什么今天的主题这么huang？）

（最近做了几次有氧，体脂又低了）

  这一切的一切还要从我们的睾酮素讲起，所谓促睾，就是想方设法的提高睾酮的水平，大家往往觉得，激素水平高了，某方面能力就会增强，时间就会变得更久。哈哈哈，对不起，我笑了，人们往往活在自己的幻想中，而这个时候谣言就会跳出来，帮助你验证你的幻想。

（补剂成就你的梦想！）

 

  随便看看这些产品，就可以发现，它们都有提到哪方面能力的提高，这样就会让一些不明真相的小朋友非常激动，不光增肌，而且可以加长时间，其实，哪有这么好的事！它们为什么敢这么写呢？因为保健品就是吃不死人就可以随便吹。

“研究表明缺乏锌，镁可能与低睾酮水平有关联。”

上面这句话是实话，确实有实验依据，但是我们常常误解实话，把实话幻想成你想要的样子。

  所以补充这两个元素就可以壮阳？谁说的？研究是说，缺锌镁可能导致低睾酮而已，并不是说补充锌镁就可以高睾酮，你也可以理解为，如果你没有缺乏锌镁，那补充就没有壮阳效果。

  但是这个世界就是这么颠倒，人们常常喜欢简单的答案，不假思索的就去接受一些看似“合理”的答案，不会深入思考，这是人的本能，懒惰就是人的本能，有时候我在给教练培训的时候，有的教练会说，你不用给我讲原理，我只需要知道怎么做就行了，我真想抽他，一个知识，真正有价值的部分你不学，学点皮毛还感觉自己赚到了，那你恐怕永远也只能停留在“皮毛”阶段。

   不光是教练，每个人都可以学习很多知识，而这些知识能够帮助我们更好的生活更好的锻炼，得到更好的训练效果，但是我们往往因为懒得学，而接受一些“皮毛”，但是你不知道，你很可能已经掉入了某些商家的思维陷阱里，这些“皮毛”告诉你，你应该使用锌镁合剂，你应该买一些促睾喝喝，这样你的睾酮就会提高，就可以变成超人，就肌肉长的飞起，变成施瓦辛格，好了，打住！你又进入了自己的幻想，麻烦你，下次请思考一下，为什么？怎么能够？为什么你说补充这两个元素就能够壮阳？这两个元素到底什么原因可以壮阳？如果你没有思考这两个问题就选择相信商家的宣传，那我只能说大家又要贡献智商税了，正巧今天写文章的时间是双十一，每个人都在努力剁手，之前想买的东西今天终于降价了，满400减50，打了8.75折，非常开心，可是多想了一些的我，怎么也不会像前几年一样，在这一天疯狂买东西了，好像，有更重要的事情思考，学习，我愿意花两万块学习，不愿意花钱穿超过一百块的衣服，跑题了。

  回到这两个元素对于我们的影响，以及大家想知道的如何延长时间的问题上！

  刚才说到锌镁如果没有缺乏，那补充这两种微量元素就不会让你更加威武，而商家实际上也是知道这个事情的，所以有些不法商贩就会在锌镁补剂或者促睾产品里面直接加性激素，这样显得自己的产品有效，大家可以看看下面这个朋友的使用体验。

  如果看到这个就想去买，那就更尴尬了，因为你不知道一个概念，很可能把自己搞的雌化，你必须知道一个概念，那就是外源的性激素摄入会导致内源性的激素分泌减少，当你吃了含有性激素的补剂，自己就不会分泌了，身体觉得够用了，所以，在你使用这种补剂的当下会有短期效果，而长期来看，你的整体睾酮水平会下降，甚至会因为雄性激素水平下降而导致雌性激素作用产生，呃，会变娘。

  那我们究竟如何提升自己的时间呢？

  想必很多人都会出现，运动一段时间就感觉浑身无力，没法继续下去，这个时候，训练过程中的碳水摄入就非常关键了，如果训练持续时间超过一小时，大家千万记住要补充低浓度碳水，比如说5%~8%的葡萄糖水，只要糖补充充足，那你的训练时间就可以延长下去了，记得多喝热水哦~谢谢收看！

  对了，下面是我们线上课程的获取链接，想学俄挺/倒立/花式俯卧撑等等的朋友可以看看，

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