道家养生的观点，道家怎么看待我们这个世界

 道家的这些关点被看作封建迷信，真的太可惜了！

  “纯阳为仙，纯阴则鬼，半阴半阳则为人”。这是古人对无形能量的一种认识。敬鬼神而远之，这是我们对无形能量的一种态度。远之，则相安无事。

  “人”字一撇一捺，半阴半阳。因此人就处在鬼神之间、阴阳之间，人本来就是半神半鬼。

  病毒，这是个科学新名词，但它自古有之，甚至比人生存的历史还久。有一部分能对人的阴阳系统产生破坏的，以前中医叫它是“戾气、大疬、阴毒、邪鬼”，破坏又传播快的，则形成瘟疫现象。

《道德经》说：“万物负阴而抱阳，冲气为和。”阴阳交接就形成了万物，人是阴阳所生，病毒也是阴阳所生。

“生态”盖指生命体与其环境的有机联系。生态伦理就是人们对生命存在与生态环境关系的道德观念、基本规范和道德实践。20世纪以来，随着人类对环境危机的广泛体认，生态意识猛然走出专业圈囿，置身公众舞台，被赋予影响人类环境实践，维护全球生态平衡的重任，成为世界显学。道家不是生态学，但其生态伦理精神因其独有的特色而为其他学说和宗教不可替代，否则就不可能衰而复兴，流传至今，影响深远。在伦理认识上，道家以其重视生命的喜乐、宁静、恬淡、朴素和心灵的充实与扩展为特色，关注自我与自然的协调，以人为本，内容简而深、博而约，具有无穷的趣味；在伦理实践上，道家致力于体玄修道，韬光养晦，淡泊名利，求得生命在情感、行为、自然、人伦与文化的互动中长存长立，因此它在对自然生态和人的关系的认识上，表现出开发生命活力的自觉能动性、与自然对象的同一性以及伦理认识的整体系统性。用道家的话来说，就是“自然之道不可违” 1 、“顺乎自然之道”。此自然所指是事物本质之自然、人生之自然、社会之自然。参悟事物、人生和社会之本质，求得生命与本性应有的风格、态度和气象，就是道家伦理追求的目标与精神支柱。 

  道家生态伦理精神体现在它的精致深刻的内容和吸引世人的内涵中，蕴涵在使它延续、发展久远的生命力中。具体而言，道家生态伦理精神主要表现在六个方面：

 一是万物一体的精神。道家所崇拜的最高对象是“道”。道家的宗旨是长生不死，得道成仙。所谓得道，就是通过修炼与大道一体化，因此，道家在中国诸多宗教中是最注重现实生命的宗教。在它看来，世间万物是一体的，自然万物的存在有其合理性，人是天地万物的一部分，应当以生为乐，重生恶死，使生命不断升华。人类也要以平等意识尊重自然万物的存在与个性。早期道家经典《太平经》提出：“天地中和同心，共生万物” 2 ，认为理想的太平世界是人与各个层次的自然事物和谐相处、共生共荣的世界。在道家思想家葛洪那里，万物一体的平等意识也非常明确和丰富，他认为人通过修炼可以实现“长生久视”、“肉体成仙”的理想，这个理想也就是与自然齐一或万物一体的境界。道家还有“生道合一，重人贵生”思想，老子指出，道是宇宙的本原，道生一、一生二、二生三、三生万物。庄子说：“天地与我并生，万物与我为一。天地万物，物我一也。”这表明道家注重从宇宙的高度来认识和把握人类的意愿。万物一体的生态伦理精神告诉人们，与自然要和谐相处，营造和谐共生的生态文明的社会。

  二是生而不有的精神。与万物一体的精神相关联，道家认为人生最高的境界和准则是产生万物而不占有万物的道德。道家认为，人的肉体修炼、精神完满的最高境界是道”。“道”是如何产生的呢?葛洪提出：“道起于一，其贵无偶，各居一处，以象天、地、人，故曰三一也。天得一以清，地得一以宁，人得一以生，神得一以灵。” 3 并且自认为这是对老子智慧大道的发挥。老子曾指出“人法地，地法天，天法道，道法自然”，而自然的要义是：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德畜之，长之育之，亭之毒之，养之覆之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。”由之，只有“道法自然”才符合道德的思想。高尚的道德在于繁生万物而不据为己有，帮助万物而不自恃有功，引导万物而不宰制它们。唐代道家学者、医学家孙思邈就是这种精神的实践者，他的医学理论以天人一体、生而不有说为基础，谓“天有四时五行”，“人有四支五藏”，“阳用其形，阴用其精，天人之所同也”，“良医导之以药石，救之以针剂，圣人和之以至德，辅之以人事，故形体有可愈之疾，天地有可消之灾。” 4 孙思邈本人“学殚数术，高谈正一”，不仅医术精湛，而且品德高尚。道家的这种生而不有的精神具有相当的实践性和普世意义这种实践性和普世意义，提出了世间事物持续平衡发展的观念，揭示出人类要顺应自然，效法自然法则，有所为而有所不为，才能得心应手，取得成果；如果强行索取，则会适得其反，破坏和谐，不能达到很高的境界。

  三是曲成万物的精神。在道家以前，《周易传》有言：“夫大人者与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序。”“天地交泰后以财成天地之道，辅相天地之宜。”这里指出天道与地道是相对峙而又相协调的，其协调是由人来作中介的。老子将人提到重要的地位：“故道大，天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。既然“人亦大”，那么人就不是仅依附于自然，受制于自然，而要驾驭自然规律。因为人要依靠自然而生存，要与自然进行物质交换。道家于此进而提出：人要三思而行，审时度势，求仙问道而不强作妄为；如果反其道而“妄作”，势必败坏心性，甚至危害人类自身。道家的修习者认为人与宇宙万物是互相感应的，感应的基础在于人和万物都有灵性，人与物资讯相通。宇宙演化不停，生生不息，人作为宇宙共同体中的一员，应该以促进整个宇宙更加和谐完美为目标，而不应该以毁灭各种自然物的行为来扼杀宇宙的生机。因此，道家不仅给人以一种思想信仰，以安身立命或将注意力放在教义教规的完善和遵守上，求得祭祀、祈祷的肃穆和虔诚，而且将信仰或教义教规具体化为各种道功、道术，进而形成操作体系，引导众信徒去实践力行。可以说，道家是重视道、术、行的宗教，既重视“道”的提升，又积极提倡功法和炼养术。真正的道徒对道家真谛的切实掌握，在于不仅要懂得它的基本宗旨，或具备其虔诚的信仰，还要作道术的训练，努力积累道功，日进无疆，不断深化和纯正信仰。这样，就充分强调了人类活动的主体能动性，以及人与自然的适应性。人作为天地的中介与协调者，既要顺应自然，又要制约自然变化，加以引导，以曲成万物。

  四是合而不同的精神。道家合而不同的精神是与传统伦理学中的“和合”精神相承接的。道家《太平经》提出：“中和者，主调万物者也”，认为自然界与人间社会各层次的事物，皆包含阴、阳、和三种基本要素，合而构成一物，故名三名同心。“元气有三名：太阳、太阴、中和。形体有三名：天、地、人。天有三名：日、月、星，北极为中也。地有三名为：山、川、平土。人有三名：父、母、子。治有三名：君、臣、民。” 5 三名同心就是理想的太平世界。阴阳之道体现天意，所以人要顺应阴阳之理，从各个方面保持人与人、人与自然关系的和顺，才能消灾去异，致力世界太平。为了达到这样的目的，道家在信仰系统、丹术符箓、仪式规范中发展了和合的思想。合而不同的生态智慧，帮助人们认识到世间万物多样性存在的意义。保护了事物的多样性，就有可能达到可持续发展。

  五是循环再生的精神。在关于如何有效地利用自然方面，传统的中国人确立了“大”和“久”的目标，并认为为了达到这个目标，人要有中正的德性，效法天地，用制度节制人的无穷欲望，不造成对自然与人类的伤害。《周易》指出了两个途径，其一是“九二贞吉，以中也。”其二是“中正以通。天地节而四时成，节以制天下，不伤财，不害民。”道家也发展了类似的思想，强调对生命以及生命存在条件的确认是圣人之智、圣人之德，是圣人之业，人的理想的生活世界是一个物我同一的美好社会，认为在那样的社会里，生命可以循环连续、周流罔停、生生不息。早期道家认为古之得仙者，或身生羽翼，变化飞行，卓然特立于一般人的本性之外，甚至化身异形，有似雀之化为蛤，雉之化为蜃。后来的道家吸收了更多的人伦日用思想，从生命循环再生的角度出发，把“老而不衰，延年久视，出入任意” 6 作为神仙之道。五代时期的道家学者谭峭以“化”的观点看待宇宙、人生和社会，提出：“虚化神，神化气，气化形，形化精，精化眄，而顾眄化揖让……” 7 整个人生和社会的兴盛就处在变化统一的过程中。道家在利用物资的观念上，主张人类要多多节制欲望，保持万物的生机与发展活力，这与中国传统思想中的依时令进山伐林，夏以前禁采樵，禁捕幼兽幼鸟、禁杀鱼蟹，不竭泽而渔，不焚林而猎等观念是相当一致的。人与生物资源相处，要进行物质交换。进行物质交换不是强行占有，而是对自然作顺应与调适。

  六是融通万有的精神。道家思想一向把大自然看作是一个充满生命的超巨大系统，其中的所有事物都相互有机地联系着，宇宙在其历程中运行，是时间坐标和空间坐标的交叉线。从老、庄之始便探其玄机，以揭示自然界中固有的整体关系。老子说：“大道泛合，其可左右。万物持之持生不辞，功成不名有。衣养万物而不为主，常无欲可名于小。万物归焉而不为主，可名为大。以其终不自为大，故能成其大。” 8 也就是说，大道像广阔的河水一样滋润着万物，毫无私心，毫无偏意，像伟大的母亲一样爱护着所有的生命，所有的生命依靠道的养育而生。对自然界要善意对待，这是因为在根本上“人与天一也”。9 既然如此，就必须保护生态环境。庄子曰：“万物皆种也，以不同形相禅，始卒若环，莫得其伦，是谓天均。天均者，天倪也。” 10 也就是说，万物都来自特定的物种，但在不同物质的物种之间也存在着联系和转换，如同圆环一样，分不出始终和次序。这种自然的联系性，可以叫做“天均”。道家认为道为世界的本原，道是创造一切生命的总源泉，是融贯万物生成的总动力。唐代道士吴筠说：“通而生之之谓道，道固无名焉。畜而成之之谓德，德固无称焉。尝试论之，天地人物，灵仙鬼神，非道无以生，非德无以成。生者不知其始，成者不知其终。探奥索隐，莫窥其宗，入有之末，出无之先，莫究其朕，谓之自然。自然者，道德之常，天地之纲也。” 11 这里立足于物象世界的固然之理，推理道德本体对于物象世界的意义，其中蕴涵着通生无匮、品物有方的生态伦理智慧。大道是宇宙的本原，也是观察天地万物的出发点；站在大道的角度观察人世，天地同一，万物一齐，物我无分，无此无彼；天地万物虽然形态各异，人间诸事虽然各有其理，但说到根本上，则各顺其情，各尽其性，各自自然，各自皆安，这就是差别之中的同一，相异之中的不异，体悟到差别之中的同一，相异之中的不异，也就体悟到了大道，也就融入了大道。

  总而言之，上述诸方面，落实到现实中以保持生物物种、绿化美化生活环境，可以为维护生态平衡，实现可持续发展作出贡献。这就意味着，道家生态伦理必然并且能够进行现代性转换。而转换的契机，则在于具有高尚精神境界的现代性人格的塑造。因为根据道家的观念来看，人经过修炼而达到的崇高境界并不神秘，遥不可及，至高的神仙也是人在世的造化和修行的体现。我国宗教史专家牟钟鉴先生把道家的神仙人格特征概括为这样几个方面：一是生命力深厚旺盛，因此能够健康长寿；二是精神境界高超，摆脱“小我”而成就“大我”，所以精神可以不死；三是智慧超群，有很高的洞察力和预见性，却又大智若愚，和光同尘；四是利而不害，为而不争，功德在世；五是潇洒自在，豁达从容，善于化解烦恼，始终保持喜乐心情。能够做到这些方面，就可以称为活神仙。所谓神仙境界，除了幸福快乐的人，便是优美宜人的环境。蓝天白云，青山绿水，鸟语花香，人民和平幸福地生活着，其乐融融，这就是人间桃花源般的美好生活。12 我们认为，人们只要努力建设，把中国道家的这种万物一体、生而不有、曲成万物、合而不同、循环再生、融通万有的伦理精神，融会灌注到现代人格的塑造中，用以推进我们的物质和文化建设，人间的仙境是可以在眼前出现的。严格意义上来说，病毒不能算纯鬼，它是偏向鬼的一种生物，因为它不是纯阴，它也是有阴有阳。

  病毒与人最大区别就是它是阴多阳少，因此它跟我们的频率不一样，同时它又有一定的活性。纯鬼易躲，偏鬼难防，所以就会对人产生传染和破坏。相处之道，和而不同

我们的祖先对于其他生物，一直有二种相处办法：

  一种是驯服它。大的如马牛羊、鸡犬豕；小的如一些益生菌，我们做成发酵食物，为我所用。那是对阴阳能量频率与人接近的生物的办法。

另一种就是远离它。有些是因为比较凶猛，如老虎、狮子；有些则是身上带有阴多阳少、能量频率与我们不能兼容的微生物（即戾气、阴毒、邪鬼），如老鼠、蝙蝠、狐狸等。我们则对它们敬而远之，远离代表各有各的生活空间。

这二种方式，其实都是和平共处的方式。“君子和而不同”，和，不仅是我们人与人之间，也是我们与其它频率能量，与其它生物相处的最好办法。

过年是“和”达到极致的一种形式

在这里先要了解一下“过年”。我们中国人的过年、过节，都有很深的寓意。节气的节，谐音劫难的“劫”，因此“劫气”时，就是天地的气在过渡、交替，很不稳定。

  天人相应，所以人体这个小天地、小宇宙也受外界大天地、大宇宙的影响，能量相对虚弱。这个时候容易“不和”，容易阳不胜阴，正不胜邪。

  天地的循环，有许多这样的薄弱环节。在一天中，子丑时，就是阳气最虚弱的时候，用我们易经来看，就是艮卦、坤卦、复卦。

艮为静止，坤为纯阴，复为一阳初生，所以要韬光养晦，潜龙勿用。一般要选择关门闭户、休息睡觉，静待阳气小芽初生，不然就很容易生病。

  中医说的生病是人体阴阳不和，或阳气虚弱，或阴不抱阳，这是从宏观根本能量上说；如果去西医院检查，就是感染了各种细菌病毒，这是从微观外在表象上说。

一年种有许多的节气，而阴阳交接最大最险的一环就在子丑月，我们就用“过年”的方式来渡过。

其实“年”最早就代表恶兽，恶兽是形象化，更深的表示就是阴毒、邪气，所以要人人回家，敲锣打鼓，鸣放鞭炮驱邪。

过年时节，也是一年中天地阳气最薄弱的时候，最早的过年都有警惕、防守、敬畏的意思，要防止正气不足，外邪入侵。

  过年还要敬天祭地，祈祷平安，互送祝福，如此，天地人神鬼皆大欢喜，才有大和谐、大统一。

  可惜如今过年只剩喜气洋洋，人类互相恭喜发财，心想事成。似乎少了对天地鬼神的尊敬与畏惧。

  首先要学会大防守，大防守才有大收藏。所谓“君子慎独”，闭门闭嘴，恬淡虚无，精神内守。

  一天的子丑时要睡觉这个道理许多人都懂，但现代人越来越做不到。那一年的子丑时呢？12年周期的子丑时呢？我们更不懂，更做不到。

  和谐是民众一直都在孜孜以求的。在和谐的社会里，不仅人人心情愉快、处处温暖融洽，而且人们的生活质量和工作效率也会大大提高，社会秩序稳定而协调。在中国各个朝代几千年的历史交替中，和谐不仅是先人们为人处世、治理国家的一种方法，更是一种绵延几千年的政治理想。和谐也是中华民族的人文主题，天时地利人和、家和万事兴……都体现了自古以来中国老百姓的共同梦想。安宁、稳定的和谐环境是人类社会进步的基础，也是人类活动和生活的必要条件。离开和谐，社会无从发展，个人也得不到幸福。

  现在中国的发展处在一个黄金期，但也是矛盾突显期。要持续稳定发展，就必须善于化解矛盾，构建和谐环境。发展是硬道理，和谐则是硬道理后面的硬道理。构建和谐社会作为一项社会系统工程，需要最广泛的社会动员，需要人心向善，人心思和，广纳群言，广谋良策，多方发动，多种努力。其中值得去做的一件大事，就是从我国丰富的传统文化资源中，发掘“和"的文化内涵，古为今用。儒、道、释是中国文化的三个支柱，它们都倡导和谐，然而各自和谐的内涵是不同的。儒家重视的是社会秩序，主张和而不同，以倡导“非寡"、“非乱"、“非同"为前提，追求以“多元和谐"为目标的理想和谐境界。佛教重视的是宗教与社会的关系，强调奉行身和同住、口和无诤、意和同悦、戒和同修、见和同解、利和同均的“六和敬"规则。而中国土生土长的道家关注的是天、地、人全面的和谐发展，以“道"为最高信仰，倡导人们信道、修道、行道，一切以道为事，生成容纳万物、自然平和无私、无为柔弱不争的环境。可以看出，道家之和不仅是最完整的，也是最贴近人、最具人性的。

  当人类渐渐偏离轨道，违背天地平衡、中和之理、阴阳之道，大自然就会出来补课。冬不藏精，春必病温，因此瘟疫爆发通常都在暖冬以及暖冬后的春天。

  我们不会慎独，不懂收藏，新冠病毒不断变异翻新，来强制让我们隔离——闭门，强制戴口罩——闭嘴。

  减少外出，正是闭门休息、收藏养正的好时候；经历危机，亦是我们人类反省与天地、自然关系的好机缘。

  人们要学会大敬畏。君子慎独更深的含义，就是要警醒反思，以合天道。《中庸》讲戒慎恐惧，道也者不可须臾离也，即有此意。

  人类自诩为万物之灵，特别是现代科技越来越发达，现代人则越来越唯我独尊。控制老虎狮子已不在话下，杀戮野生动物以饱口腹之欲也是家常便饭，新药杀死细菌病毒也越来越容易。

  我们以为自己是万物之灵，在动物看来人只是万物之魔；我们以为自己可以更高更快更强，其实人类已成为环境的污染源，地球的癌症；我们以为可以发展科技控制一切，可是一不小心又打开了潘多拉魔盒......

  所以，大自然就让“邪鬼”、“大疬”来提醒我们——死亡与毁灭其实离大家都很近，可是科技并非万能，有时也是无能为力，有自己的局限性。

  阴毒、邪鬼，你真的能完全消灭它们吗？即然叫阴毒，代表它本身就是阴阳中“阴”的一部分能量，它也是生生不息的。

《庄子》云：“野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。”从上天的视角，我们人与万物都是或大或小的生物，都是一体，赶尽杀绝其实就是自取灭亡。

  只要我们人体有正气，有阳气，阴阳和平，自然就镇得住这些邪气、阴毒。《黄帝内经》说“正气存焉，邪不可干”即是和平相处，互不干扰。

负阴抱阳以守正，潜龙勿用而养阳

许多人会问：那得了病，不需要治疗吗？

  治疗有道、法、术的层面。君子终日乾乾，夕惕若厉，天人合一，即是道治；过“年”，闭门闭嘴，韬光养晦，潜龙勿用，即是法治；中医各种对症药石针砭，去调节人体这个小天地之阴阳平和，即是术治。

  西医西药各种方法也是术，只要跟道、法、理不相违背，即可采取。但当我们以术自负，以科技自负，违背天道规律，最多也只是拆东墙补西墙。

  有好多病毒存在于大自然，是消灭不了的。艾滋病毒消灭了吗？没有，一年死亡70多万人，只是我们已习以为常；最平常的流行感冒病毒消灭了吗？没有，只是我们免疫力凑合，暂时没有发作......

  《中庸》云：“和也者，天下之达道；致中和，天地位焉，万物育焉。”学会与天地、万物和谐共处，应该成为我们人类当下真正的功课。

  当务之急，要从自己的君主之官“心”开始休息、清理、反省、敬畏。负阴抱阳以守正，潜龙勿用而养阳。狂妄、贪婪、愤怒、恐惧清理干净了，良知灼灼则天清地宁，心君泰然则百体从令。

  那潜龙勿用到什么时候呢？《道德经》曰：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。”经过真正的反思，或许我们的内心才会心如明镜，清明中正，宁静和平，如此才有可能重新开始认识这个世界。

《正气歌》云：“百疠自辟易，阴阳不能贼。”这是“和”之大成境界，希望我们人类早日趋进大成。

人体本是小宇宙

  道家说人体是一个小宇宙。人体的内部结构和运行原理和宇宙是一样的，这是中国中医的基础，中国有“十医九道”之说，过去的那些大医学家都是精通道家理法，行医是修行的一个方式。

  人体有完整的免疫功能，侵入人体和人体产生的一些不好的东西，自己的免疫功能就会消灭掉和自然排除那些废物多余的物质，这叫“新陈代谢”。人们不知道的是，宇宙也是一个生命体，而且是一个高级生命体，其本身也有这种与人体一样的免疫功能，这个机制自动的清除那些宇宙垃圾的时候，道家把这个叫“损有余而补不足”，其实就是宇宙的“新陈代谢”。

  人们说的宇宙大劫难，其实就是宇宙这个庞大身体的大面积的“新陈代谢”，这种“损有余而补不足”，“损”的都是那些有害的败物，这个“损有余”的同时还会“补不足”，“补”的都是新能量、好东西！这就是我们观察到的宇宙星系大爆炸和星系重新组合及大量新的星系诞生的奥秘。

  很多人都不相信善恶有报的道理，认为是迷信，其实，那是更高的科学，是宇宙这个生命体“损有余而补不足”的依据，这个机制就象人体的免疫机制一样，消灭的都是那些有毒、伤害细胞的败物，绝不会伤害身体的有益细胞，宇宙也一样：宇宙的免疫机制造成的新陈代谢，绝不会伤害宇宙中的那些善良和正义的生命！

  把这个道理理清以后，人们就会明白：人除了做好人以外别无出路！人的自救的唯一正确道理就是做好人、做君子。否则，就会被宇宙的免疫机制淘汰掉：天作孽，犹可为；自作孽，不可活！

中华传统文化是多么高深，好东西都在中国这个神州，只是人们忘记了，那是整个未来人类的希望。

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