痛风太可怕！把痛风消灭在高尿酸阶段才是明智之举！

痛风太可怕！把痛风消灭在高尿酸阶段才是明智之举！

 “痛风痛风，痛起来要疯！”

  用这话形容痛风发作的痛一点也不夸张，英国著名漫画家詹姆斯·吉尔瑞，曾将痛风描绘成一个啃噬人脚的黑色魔鬼形象地表现出痛风病人的痛苦。

  现如今，不少年轻人也已深受痛风困扰。尤其是男性，男性的痛风患病率远高于女性。

痛风，到底痛的什么“风”？

  在人体内，食物和自身代谢产生的嘌呤，进一步代谢成为尿酸。它就是痛风的根源。当尿酸产生过多的时候，会引起高尿酸血症。

  血液中高浓度的尿酸会沉积在关节中引起炎症，从而破坏关节。随着时间的积累，它还会不断堆积，形成结晶，导致关节反复疼痛甚至畸形。

痛风是怎么引起的？

  痛风是一种吃出来的富贵病，现代人过着富足的高嘌呤饮食习惯每餐必有肉、有酒、有海鲜等加上少运动、压力大、常熬夜等作息方式导致血液中尿酸不断升高（医学上称之为“高尿酸血症”）！

 

  尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物大部分可以通过肾脏和肠道排泄出去，嘌呤广泛存在于身体及荤类食物中当人体内嘌呤代谢异常或摄入嘌呤过多尿酸又得不到及时排解时就会随着血液流动沉积结晶在关节处引起痛风、关节炎等。

  湖南台著名主持人汪涵就因为以前饮食不节常常海鲜配啤酒所以在录制美食节目时众人在肆意狂吃的时候汪涵却因痛风不敢吃带壳类海鲜。

  尿酸高不仅仅会导致痛风就连患三高、糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人中老年人。

  痛风还会增加心肌梗死的风险。值得注意的是，痛风正在呈现高流行、年轻化的趋势。

  正常尿酸水平是怎样的？

✅成人男性：149～416umol/L

✅成人女性：89～357umol/L（绝经前）

高于这个水平，就属于高尿酸要随时注意可能发生的痛风等各种并发症。

尿酸升高、有痛风该怎么办？

痛风的痛真的不是忍忍就能过去的。俗话说得好：一分预防胜于十分治疗有一点迹象或检测尿酸超标的时候就应该及时干预，以防未病之病。

很多人认为尿酸高就不能吃海鲜和豆制品了，要少吃荤，多吃素，其实并不是这样，不是所有水产和豆制品都不能吃，也并不是所有素菜都能随便吃哦！比如海参、海蜇、裙带菜就是高尿酸患者可以放心吃的海鲜，重点是记住下面这张图！

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