失眠怎么治疗效果好，喝小分子肽能治疗失眠吗？

肽能治疗失眠是骗人的吗，小分子肽对失眠效果怎么样

  失眠通常指患者对睡眠时间（或）质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。由于当今社会的竞争日趋激烈，工作，生活压力的增加；失眠已成为困扰各个年龄段人群的常见疾病。

什么情况算作失眠呢？

(1）睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟；

(2）睡眠维持障碍：夜间苏醒次数≥2次或凌晨早醒；

(3）睡眠质量下降：睡眠浅，多梦；

(4）总睡眠时间缩短：通常少于6小时；

(5）日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

  研究表明，影响失眠的首要因素是褪黑素，它是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。随着年龄增长，体内自身分泌的褪黑素明显下降。长时间各种原因导致的熬夜，也会使松果体分泌褪黑素的时间延迟，分泌的量降低，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。

  常规应对失眠的方法主要有：心理疏导，药物干预，调理生活方式等。很多人都觉得通过药物治疗失眠，很容易产生依赖性，也容易产生副作用，所以您可以试试服用小分子肽，没有副作用可长期服用，在调理睡眠方面是有效果的。

  在我国的医学家也发现了小分子肽治疗失眠的秘密，据中国食品报载，一些医学家发现小分子肽对治疗神经衰弱有明显的作用。小分子肽由众多的氨基酸组成，同时小分子肽中的甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，对中枢神经衰弱，失眠等症状能起到改善作用，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。

  人体内存在的天然活性肽，会随着年龄增大，分泌量减少，旺盛期是在25岁之前，所以需要适当补充外源性小分子肽，来调节人体的代谢和生理功能，调理睡眠障碍情况，对维持正常的生命活动非常重要。

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